Impulse für Seminare

Stress und Burnout kontrollieren - Gefahr erkannt, Gefahr gebannt!

Unerwartete Veränderungen in unserem Leben, unzumutbare Arbeitsbedingungen, hohe persönliche Erwartungen – das sind nur drei Beispiele für Umstände, die bei längerer Dauer zu einer Überlastung führen und uns aus dem seelischen Gleichgewicht bringen können. Die Folge ist häufig das so genannte Burnout- Syndrom, dessen Auswirkungen erst oft viel zu spät erkannt werden.

In diesem Seminar steht das frühzeitige Erkennen der verschiedenen Phasen des “Ausbrennens” im Vordergrund, um der beruflichen und persönlichen Erschöpfung rechtzeitig entgegenzuwirken. Neben einer gezielten Selbstreflexion und -wahrnehmung erlernen Sie effektive Methoden des Zeit- und Selbstmanagement. Die Methode “Work-Life Balance” zielt darauf ab Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu halten. Es ist ein Schlüsselthema, welches sowohl auf privater als auch auf betrieblicher Ebene immer größere Bedeutung erhält.

Themenschwerpunkte

  • Strategien der Früherkennung von Burnout
  • Selbstreflexion
  • Wahrnehmung von Grenzen
  • Instrumente und Methoden des Zeit- und Selbstmanagements
  • Work-Life-Balance